主食

男子が喜ぶ♪豚キムチ丼

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単ランチに。野菜もとれて栄養満点の丼です♪

材料3人分

  • 豚薄切り肉
    300g(バラ、ロース、切り落としなどお好みで)
  • キムチ
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ニラ
    5本(またはピーマン1個)
  • ごま油
    大さじ1
  • 醤油、みりん
    各大さじ1

作り方

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、薄切りの玉ねぎ、豚薄切り肉を炒める。軽く塩胡椒する。

  • 2

    キムチ、ニラを加えサッと炒め合わせ、醤油、みりんを加える。

  • 3

    ごはんにのせてお好みで生卵をのせる。

ポイント

野菜はお好みで人参やピーマンなどでも美味しくできます。ごはんにのせずにそのままおかずとしても◎

作ってみた!

質問

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