主菜

オイスターカレーかぼちゃのチーズ焼き。

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男子&子供も喜ぶ甘くないかぼちゃおかずシリーズ。 ほくほくかぼちゃ×カレー粉×オイスターソースは互いの良さが引き立つ相性抜群な組み合わせ。炒めて味付けしたものをそのまま食べても十分美味しいですが、溶けるチーズ+マヨで更に美味しさ倍増です。冷蔵庫にカボチャさえあれば、調味料と合わせて手軽にパパッと出来るので、ぜひお試しください!

材料(2人分)

  • かぼちゃ
    1/6個
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • ピザ用チーズ
    適量
  • マヨネーズ 
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃは種を取り除き、厚み1センチ弱の一口大に切る。Aを合わせておく。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、かぼちゃを炒める。全体に油が回ったら、蓋をして弱めの中火で時々フライパンをゆすりながら、軽く焼き色がついて火が通るまで蒸し焼きにする。よく混ぜたAを加えてたれを煮絡める

  • 3

    耐熱皿に1を広げて並べ、ピザ用チーズをちらし、マヨネーズを絞る。オーブントースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。あれば乾燥パセリをちらす。

ポイント

ほくほくかぼちゃ×カレー粉×オイスターソースは互いの良さが引き立つ相性抜群な組み合わせ。炒めて味付けしたものをそのまま食べても十分美味しいですが、溶けるチーズ+マヨで更に美味しさ倍増です。

作ってみた!

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