副菜

酢飯の具材にもおすすめ!梅酢れんこん

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質1.0g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

箸休めにもぴったりですし、寿司飯でおにぎりにしてもおいしいです!

材料2人分

  • れんこん
    100g
  • A
    梅干し
    1個
  • A
    大さじ2
  • A
    きび砂糖
    大さじ1/2
  • A
    少々

作り方

  • 1

    れんこんは薄切りにし、水にさらして、水気を切る。梅干しは種をとって叩く

  • 2

    鍋に熱湯を沸かしてをれんこんを1-2分さっと茹でる

  • 3

    A 梅干し1個、酢大さじ2、きび砂糖大さじ1/2、塩少々を混ぜ、れんこんを漬け、冷蔵庫で30分〜置く

ポイント

・梅干しは種ありで15g、塩分10%を使用しています。ご使用の梅干しに合わせて、入れる塩をご調整ください • アレンジ: 寿司飯に梅酢れんこんをのせ、サッと湯がいた三つ葉で結ぶ

作ってみた!

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