かぶは火が通りやすいので、トースターだけで完結!レンジでも調理可能です。厚揚げを入れてボリューム感を出していますが、かぶ単品でもおいしいですよ☺️
・電子レンジの場合は、600Wでふんわりとラップをし、2~3分かぶに火が通るまで加熱しましょう ・白みそはお好みの味噌に変更可能です。その場合は、しょうゆ→なし、砂糖を小さじ1/2~追加しましょう
かぶは薄切りにし、かぶの葉は刻む。厚揚げは食べやすい大きさに切る。A 白みそ大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1/2は混ぜる
耐熱容器にかぶと厚揚げを並べる。ごま油を全体にかけ、味噌調味料、かぶの葉をちらす
トースターで5分〜(レンジなら2分~)加熱する
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小鉢ひろか
*** ご質問・お仕事のご依頼は直接こちらへお願いいたします。 https://www.instagram.com/kobachi_hiroka *** 廃棄予定の野菜3tを料理に変えた、通称「捨てない料理人」。 どんな食材も捨てない「#お守りレシピ」instagramにて更新しています。 専門学校 東京ホスピタリティ・アカデミー講師。 「エシカル調理実習」「食品衛生学」担当。 管理栄養士、調理師、フードコーディネーター 【依頼実績】 ・エシカル・SDGs系メーカータイアップ ・vegan食対応可能 ・教育機関、企業研修講師 ・食品商品開発(企画から販売戦略まで) 【掲載雑誌】 ・女性セブン ・週刊女性 ・veggy