Name: ZENBマメロニといちごのホットボウル
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1人分
Cuisine: パスタ
Ingredients: ZENBマメロニ 30g; いちご 5粒; 水 50ml; オーツミルク 200ml; メープルシロップ 大さじ2; くるみ 20g

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2022.01.24

分類主食

調理時間： 15分

ID 427775

小鉢ひろか

野菜が主役の副菜レシピ

寒い日の朝ごはんにおすすめの、黄えんどう豆100%マカロニを使った温かいお汁粉風ホットボウルです。

材料

1人分

	ZENBマメロニ	30g
	いちご	5粒
A	水	50ml
A	オーツミルク	200ml
	メープルシロップ	大さじ2
	くるみ	20g

作り方

ポイント

・いちごの代わりに、バナナ×チョコレート、アボカド×抹茶、ブルーベリー×ミント、あんこ×きなこなど様々な組み合わせでお楽しみいただけます。
・オーツミルクを豆乳やアーモンドミルク、牛乳などに変更可能です。その際、水の量は変更せずにアレンジしてみてください。(水はZENBマメロニを柔らかく戻すために入れています)
・ZENBマメロニは豆でできているので、朝ごはんに不足しがちなたんぱく質や食物繊維も一緒に取ることができます。

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