汁物

水菜と鶏団子のスープ

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水菜は、日本特産の野菜で、カロテン、ビタミン、食物繊維等、バランスの取れた緑黄色野菜です。生でも、スープにも、食感を楽しんで下さい。

材料3人分

  • 水菜
    3/4袋
  • A
    鶏ひき肉
    250g
  • A
    長ネギ(みじん切り)
    1/2本
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    1個
  • A
    しょうが(みじん切り)
    1片
  • かにかまぼこ
    6本
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • 5カップ
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ4
  • B
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • B
    小さじ1/8
  • B
    白炒りごま
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    Ⓐの材料をボウルに入れ、よくこねる。水菜は、洗い、5cmの長さに切る。カニかまぼこは、裂いておく。絹ごし豆腐は、1cm角に切る。

  • 2

    鍋に水を入れ、沸騰したら、①の鶏ひき肉をスプーンで丸くしながら、鍋に入れ、火が通ったら、Ⓑの調味料、カニかまぼこ、絹ごし豆腐を加え、最後に水菜も加え、ひと煮立ちしたら、器に盛る。

ポイント

水菜のシャキシャキ感を残したいので、水菜を入れたら、あまり時間をおかずに食べて下さい。

作ってみた!

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