主食

【汁まで飲み干す!さっぱりスープそうめん】冷やし中華風♪簡単

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量5.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スープまで、しっかり全部飲み干せる!!!! 冷やし中華風のさっぱりスープそうめん💓 暑い時期にとってもピッタリで、冷蔵庫にある材料とそうめんがあればすぐできちゃう! とっても簡単です😊! おいしすぎてさらっと食べられちゃいます😊

材料1人分

  • そうめん
    2束(100g)
  • 水菜
    15g
  • ミニトマト
    2こ
  • ハム
    4枚
  • 茹で卵
    1個
  • A
    しょうゆ
    大さじ2と1/2
  • A
    酢、白いりごま
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    150ml
  • 粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 1

    A しょうゆ大さじ2と1/2、酢、白いりごま各大さじ1、砂糖小さじ2、ごま油小さじ1、顆粒鶏ガラスープの素小さじ1/2、水150mlはボウルに入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。水菜は食べやすい大きさに切る。ハムは短冊切りにする。

    【汁まで飲み干す!さっぱりスープそうめん】冷やし中華風♪簡単の工程1
  • 2

    そうめんは袋の表示通り茹で、流水で冷やし、水けをしっかりと切る。

    【汁まで飲み干す!さっぱりスープそうめん】冷やし中華風♪簡単の工程2
  • 3

    器に②を入れたら①のスープを加え、水菜、ハム、ミニトマト、茹で卵を盛りつける。お好みで、粗びき黒こしょうをふる。

    【汁まで飲み干す!さっぱりスープそうめん】冷やし中華風♪簡単の工程3
  • 4

    混ぜておいしい〜♡絶品です♡

    【汁まで飲み干す!さっぱりスープそうめん】冷やし中華風♪簡単の工程4

ポイント

■そうめんは、手で絞って水けをしっかりと切ります。 ■お好みで和がらしを添えてもさらにおいしくなります!

作ってみた!

  • nao
    nao

    2023/08/04 12:00

    スープのみを味見した時には「濃いかな」と思いましたが、そうめんも合わせた出来上がり時にはちょうどよかったです。 美味しかった!
    naoの作ってみた!投稿(【汁まで飲み干す!さっぱりスープそうめん】冷やし中華風♪簡単)
  • SHUN
    SHUN

    2023/06/29 21:35

    暑い日にベストマッチなレシピ🎐 夏野菜もたっぷり摂れる尚且つヘルシー 目にも美味しい🍀作って美味しいかった🙌🏻
    SHUNの作ってみた!投稿(【汁まで飲み干す!さっぱりスープそうめん】冷やし中華風♪簡単)
  • 2023/06/05 14:28

    これは本当に家に常備してる物で すぐ取り掛かれそうで いいレシピですね➰🎶☺️ 今日暑いから そうめんあるしチャレンジしようかと思ってます。 いいタイミングで見つけたレシピです(^^)v

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