副菜

白菜の和風カルボナーラ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質22.1g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パスタのかわりに白菜を細く切り、味噌、めんつゆを使って和風に仕上げました。ご飯のも、日本酒のおつまみにもいかがですか!

材料2人分

  • 白菜
    3枚(200g)
  • スライスベーコン
    4枚(66g)
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    豆乳
    50cc
  • A
    味噌
    小さじ1/2
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    小さじ1/2
  • A
    パルメザンチーズ
    小さじ2
  • 1個
  • 粗挽き黒こしょう
    少々
  • 少々
  • 万能ねぎ(小口切り)
    1本分

作り方

  • 1

    白菜、ベーコンは、5mm幅に切る。Ⓐをボウルに入れ、混ぜておく。卵は、ボウルに割りほぐし、Ⓐに加える。

  • 2

    フライパンに、サラダ油を熱し、白菜、ベーコンを炒め、一度火をとめる。卵液、塩、こしょうを加え、弱火で、ゴムべらで、とろみをつけ、器に盛りつけ、粗挽き黒こしょう、万能ねぎを散らす。

ポイント

卵液を加えたら、火加減に注意する。火力が強いと、卵がダマになってしまうので!

作ってみた!

質問

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