主菜

生サーモンのムニエル、うま味たっぷりソース

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨネーズに、焼肉のタレ、ゆずポンを加えたソースを生鮭のソテーにあえただけの簡単ソースです。

材料2人分

  • 生サーモン
    2切れ(70g×2)
  • 塩、こしょう
    少々
  • 薄力粉
    大さじ1
  • A
    ゆず胡椒チューブ
    2cm
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ゆずポン酢
    大さじ2
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ1
  • つけあわせの野菜
    適量
  • ピンクペッパー(あれば)
    少々
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    つけあわせの野菜は、フリルレタス、ミニトマト、イタリアンパセリを使いました。

  • 1

    生サーモンに、塩、こしょうし、薄力粉をまぶす。

  • 2

    フライパンに、サラダ油を熱し、①を焼き、A ゆず胡椒チューブ2cm、マヨネーズ大さじ2、ゆずポン酢大さじ2、焼肉のタレ大さじ1をさっと、加え絡め、皿に盛り、つけあわせの野菜を添え、あればピンクペッパーを飾る。

ポイント

生サーモンにまぶした余分な粉は、取ってから焼く。サーモンに、Aを絡める時に、魚の形が崩れないように気をつけて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら