主菜

ゴロゴロたまごのタルタルソース【基本のサーモンムニエル】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食べるタルタルソースです♪小ぶりなサイズのサーモンも大きく切った卵でボリュームおかずに大変身! ピクルスが無くてもきゅうりがあれば美味しく出来ます!

材料2人分

  • サーモン
    2切れ
  • 塩・胡椒
    適量
  • 小麦粉
    大さじ1
  • A
    サラダオイル
    小さじ1/2
  • A
    バター
    10g
  • たまご
    2個
  • きゅうり
    1/3本
  • B
    塩・砂糖
    各ひとつまみ
  • B
    小さじ1
  • C
    マヨネーズ
    大さじ4
  • C
    レモン汁
    小さじ2(無ければ酢)
  • C
    砂糖
    小さじ1/2
  • C
    小さじ1/8
  • C
    こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    ・サーモンは軽く塩を振り(分量外)10分置く。出てきた臭みを含んだ水分を拭き取る。 ・たまごはお好みの固さにゆでる。 ・きゅうりは気になるイボを包丁の背で取り5mm角に切る。B 塩・砂糖各ひとつまみ、酢小さじ1を混ぜ5分置き絞る。

    ゴロゴロたまごのタルタルソース【基本のサーモンムニエル】の下準備
  • 1

    【タルタルソース】 たまごはフォークなどで大きく割る。 小ボウルに入れ、水気を絞ったきゅうり、C マヨネーズ大さじ4、レモン汁小さじ2、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/8、こしょう適量を加え混ぜる。

    ゴロゴロたまごのタルタルソース【基本のサーモンムニエル】の工程1
  • 2

    サーモンに塩・胡椒を軽く振り小麦粉をまぶし、余分な粉は落とす。

    ゴロゴロたまごのタルタルソース【基本のサーモンムニエル】の工程2
  • 3

    予熱したフライパンにA サラダオイル小さじ1/2、バター10gを入れサーモンを両面こんがり焼く。

    ゴロゴロたまごのタルタルソース【基本のサーモンムニエル】の工程3
  • 4

    器に盛り付けタルタルソースを添える。

ポイント

サーモンは焼き時間は思ったより短いものです。 65gで片面1分半~2分です。盛りつける方を先に、中火で焼いていきます。 焼く時の油はサラダ油とバターを混ぜると焦げにくく、風味も良いです。

作ってみた!

  • たぐとも
    たぐとも

    2022/08/04 20:03

    目安時間で、サーモンが美味しく出来ました!きゅうりでタルタルもいいですね!ある材料で作れました♪
    たぐともの作ってみた!投稿(ゴロゴロたまごのタルタルソース【基本のサーモンムニエル】)

質問

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