主食
梅パセリおにぎり
5分
- エネルギー340kcal
- 炭水化物74.0g
- 脂質1.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質72.0g
- 食塩相当量2.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
栄養価の高いハーブ「パセリ」を使用したおにぎりです。防腐剤の代わりにもなる「パセリ」は、これからの季節に最適です。いい塩梅の「ハーブおにぎり」はお子様にもオススメの一品です。
作り方
- 1
『パセリ-生』は枝から『葉』を取ります。
- 2
A ご飯(温かいもの)200ｇ、梅干し1個、白ごま小さじ１と『パセリ』を混ぜて、半量ずつラップに包み三角に握って完成です。
ポイント
和風の食材にも、ハーブは相性がとても良いです。温かい御飯にサッと混ぜてください。冷めても美味しく、体の中からデトックスすることができます。
レシピID：156423
更新日：2017/04/30
投稿日：2017/04/30
