主食
梅パセリおにぎり
投稿日2017/04/30
更新日2017/04/30
調理時間5分
栄養価の高いハーブ「パセリ」を使用したおにぎりです。防腐剤の代わりにもなる「パセリ」は、これからの季節に最適です。いい塩梅の「ハーブおにぎり」はお子様にもオススメの一品です。
材料1人分
- Aご飯(温かいもの)200ｇ
- A梅干し1個
- A白ごま小さじ１
- パセリ-生1枝
作り方
ポイント
和風の食材にも、ハーブは相性がとても良いです。温かい御飯にサッと混ぜてください。冷めても美味しく、体の中からデトックスすることができます。
- 1
『パセリ-生』は枝から『葉』を取ります。
- 2
A ご飯(温かいもの)200ｇ、梅干し1個、白ごま小さじ１と『パセリ』を混ぜて、半量ずつラップに包み三角に握って完成です。
レシピID
156423
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ハーブ料理家 白山美奈子
メディカルハーブセラピスト ハーブコーディネーター 漢方コーディネ―ター 食品衛生責任者 ＊埼玉わっしょい大使2022 ＊ネクストフーディスト5期生 ＊ARAS杉皮シリーズアンバサダー ＊アメリカン・ポーク2022アンバサダー cafeのレシピ開発、アプリのレシピ開発、情報誌等レシピ掲載 20代の時、ハーブ料理やハーブティーで体調改善 日々ハーブを使用した空間や食事を思索しています 料理下手を独学で克服 「栄養価の高い」「お洒落」「日本の四季に合わせた旬の季節の食材」を使う「ハーブレシピ」を考案しています。