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セロリだけでこんなにおいしく!魔法のエスニックスープ♪

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材料を切る時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

セロリをたっぷり使った、シンプルなのに驚くほどおいしいエスニックスープ。 長めに煮込むことで、独特のくさみが抜けて、セロリ嫌いさんにも大好評♪ シーフードミックスや春雨を加えれば、満足感たっぷりの一皿に。 夏は冷製スープとしても◎ 大量消費にもおすすめの、我が家のリピートレシピです!

材料2人分

  • セロリ
    200g
  • 500ml
  • A
    ナムプラー
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    味の素
    10ふり
  • A
    輪切り赤唐辛子
    お好みの量(できれば生がおすすめ)
  • 少々
  • パクチー
    あれば2〜3本

作り方

  • 下準備
    セロリのくきは斜めの薄切りにして、葉の部分は2センチくらいの幅に切る。 パクチーは飾り用の葉の部分を残して1〜2センチ幅に切る。

  • 1

    鍋に水を入れ、A ナムプラー大さじ2、レモン汁大さじ2、砂糖小さじ1、味の素10ふり、輪切り赤唐辛子お好みの量を入れて沸騰させる。

  • 2

    セロリとパクチーを加え、再沸騰したら1〜3分、セロリがお好みの具合になるまで煮込み、最後に味見をして塩で味を調える

  • 3

    器に盛りつけ、パクチーをトッピングする。

ポイント

斜めの薄切りにすることで、筋取りの必要がなくてラクチン! 煮込み時間はお好みに合わせてください。 パクチーはセロリと煮込 レモン汁と一緒に煮込むことでレモンの酸味がスープによくなじみます。 お好みで食べる直前に生のレモンやライムを絞るとさらにおいしくいただけます!

作ってみた!

  • purico
    purico

    2025/06/15 16:49

    セロリが余っててスープにしました エスニック風になるのと簡単なのでこちらのレシピで作りました 唐辛子1本分でわりと辛くなりとってもエスニックでした パクチーは苦手なので入れませんでした
    puricoの作ってみた!投稿(セロリだけでこんなにおいしく!魔法のエスニックスープ♪)

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家飲み♥ちよ
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家飲み♥ちよ

調理師・野菜ソムリエ・飲食店オーナー

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  • 野菜ソムリエ
  • 食生活アドバイザー
  • 介護食アドバイザー
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