主食

醤油味には戻れない!アジのごまだれ漬け丼

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漬け込み時間は除く
  • 総費用600円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごまだれ×アジ=ご飯泥棒確定! つけ汁ごとぶっかければ、もうやみつき。 アジのお刺身の新しい定番にぜひ😋 生姜醤油じゃ物足りなくなる、新しいアジの楽しみ方です♪

材料1人分

  • ご飯
    茶碗1杯
  • 刺身用アジ
    6切れ(平作りにしたもの)
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    白練りごま
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • 細ねぎ
    適量
  • みょうが
    適量
  • 大葉
    適量
  • わさび
    適量

作り方

  • 1

    底が平らな容器にA めんつゆ大さじ1、白練りごま大さじ1、白すりごま大さじ1、水大さじ1を入れてよく混ぜる。

  • 2

    【1】に刺身用アジを並べ、両面にタレをつけ、ふた、またはラップをかけて冷蔵庫で半日ほど置く。

    醤油味には戻れない!アジのごまだれ漬け丼の工程2
  • 3

    大葉は千切りにして、数分水にさらして水気をきる。 細ねぎは小口切りにする。 みょうがは千切りにして20〜30秒水にさらして水気をきる。

  • 4

    器にご飯を盛り付け、漬けたアジ、薬味、わさびをのせる。

    醤油味には戻れない!アジのごまだれ漬け丼の工程4

ポイント

半日漬けてねっとり濃厚に。 急いでいるときは30分でもおいしくいただけます! 漬ける前に水分を軽くふき取ると、ごまだれがしっかりからみ、臭みも抑えられます。

作ってみた!

質問

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家飲み♥ちよ
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家飲み♥ちよ

調理師・野菜ソムリエ・飲食店オーナー

  • 調理師
  • 野菜ソムリエ
  • 食生活アドバイザー
  • 介護食アドバイザー

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