マヨネーズ不使用♡クリーミィツナアボトースト

10

2021.03.22

分類主食

調理時間: 10分

ID 409481

kanna

お料理好きのダイエットごはん

マヨネーズの代わりにアボカドを使ったツナトーストです(o^^o)
アボカドの脂質は良質で、お肌に嬉しいビタミンEも豊富に含まれているのが嬉しいところ♪
濃厚クリーミィで朝から幸せな気持ちになれます!

    材料

    1人分
    食パン 1枚(6枚切り)
    アボカド 1/2個
    ツナ缶(ノンオイル) 1缶
    塩こしょう 少々
    マスタード 少々

    作り方

    ポイント

    シンプルな味付けなので、お好みでチーズをのせてもおいしいです。
    1. アボカドは種を除き、なめらかになるまで潰す。
    2. 食パンをトースターで3分ほど焼く。
    3. ツナ缶(ノンオイル)、アボカド、塩こしょう、マスタードを混ぜる。
    4. 焼き色がついた食パンに②を塗る。
    2 132

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    ※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

    お気に入り度

    レシピの関連キーワード Keywords

    トースト ツナ アボカド ツナマヨ トースト ビタミン ヘルシー ダイエット ツナメルト マスタード マヨネーズ クリームソース マヨネーズ不使用 塩胡椒 時短 朝ごはん 朝食 簡単 簡単レシピ 簡単トースト 糖質オフ 糖質制限 美肌 タンパク質 食パン

    このレシピをサイトに埋め込む

    「トースト 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは