副菜

定番5分おかず * しらたきの明太子炒め

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5
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質1.0g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぷちぷち明太子がやみつきになる定番の常備菜。ふっくらとおいしく作る秘訣はやはり一振りのお酒だと思います。ご飯もお酒も止まりません♪

材料3人分

  • しらたき
    1袋(180g)
  • 明太子
    1/2腹
  • 小さじ1
  • 薄口醤油
    少々

作り方

  • 1

    しらたきは流水で洗い、熱湯で2分ほど茹でてアク抜きする。 ザルに上げ、食べやすい長さに切ったら、鍋で乾煎りしてしっかり水分を飛ばす。

    定番5分おかず * しらたきの明太子炒めの工程1
  • 2

    包丁でこそげるようにして皮をはずした明太子を加え、酒を振って炒め合わせる。

    定番5分おかず * しらたきの明太子炒めの工程2
  • 3

    明太子がぽろぽろになったら、味を見て、塩気が足りなければ 薄口醤油で味を調える

    定番5分おかず * しらたきの明太子炒めの工程3

ポイント

◆たらこでもおいしくできます。

作ってみた!

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