主食
オートミールで♪ コロコロ肉巻きおにぎり
15分
オートミールを使用して満足感たっぷりの肉巻きおにぎりを考えました♡ とろっともっちりなオートミールに、甘辛ダレが絡んだ豚バラが良く合います♪ ぜひ作ってみてください✨
作り方
- 1
A オートミール40g、水60mlを耐熱のボウルに入れ、スプーン等で混ぜ合わせる。ラップをして600Wの電子レンジで1分半加熱する。
- 2
再度スプーン等で混ぜ合わせ、5等分にする。
- 3
手で触れる熱さになれば、工程2を1つずつ丸めて、豚バラ 薄切りを周りに巻き付ける。
- 4
フライパンに油(分量外)を薄く敷き、温まったら、肉の切れ目を下にして並べる。
- 5
時々転がして肉に焼き目を付け、全体の色が変わり、火が通るまで加熱する。
- 6
肉に火が通れば、油を拭き取り、B 料理酒小さじ2、砂糖小さじ2、みりん大さじ1、醤油大さじ1の調味料を加えて煮詰める。
作ってみた！
さゆりん2023/09/09 05:45
オートミールレシピの新発見✨✨ おにぎりって言っちゃうと食感がやっぱり違っちゃうけど、オートミール好きな方はぜひぜひって感じです💕︎ 満腹感もありますし、何よりお味がサイコー👍 ありがとうございましたm(_ _)m
