主食
オートミールで♪ コロコロ肉巻きおにぎり
投稿日2023/04/21
更新日2023/04/21
調理時間15分
オートミールを使用して満足感たっぷりの肉巻きおにぎりを考えました♡ とろっともっちりなオートミールに、甘辛ダレが絡んだ豚バラが良く合います♪ ぜひ作ってみてください✨
材料（小さめサイズ5個分）
- Aオートミール40g
- A水60ml
- 豚バラ 薄切り180g
- B料理酒小さじ2
- B砂糖小さじ2
- Bみりん大さじ1
- B醤油大さじ1
作り方
ポイント
焼く時は必ず豚肉の切れ目を下にして焼いてください。
- 1
A オートミール40g、水60mlを耐熱のボウルに入れ、スプーン等で混ぜ合わせる。ラップをして600Wの電子レンジで1分半加熱する。
- 2
再度スプーン等で混ぜ合わせ、5等分にする。
- 3
手で触れる熱さになれば、工程2を1つずつ丸めて、豚バラ 薄切りを周りに巻き付ける。
- 4
フライパンに油(分量外)を薄く敷き、温まったら、肉の切れ目を下にして並べる。
- 5
時々転がして肉に焼き目を付け、全体の色が変わり、火が通るまで加熱する。
- 6
肉に火が通れば、油を拭き取り、B 料理酒小さじ2、砂糖小さじ2、みりん大さじ1、醤油大さじ1の調味料を加えて煮詰める。
レシピID
459182
質問
作ってみた!
さゆりん2023/09/09 05:45
オートミールレシピの新発見✨✨ おにぎりって言っちゃうと食感がやっぱり違っちゃうけど、オートミール好きな方はぜひぜひって感じです💕︎ 満腹感もありますし、何よりお味がサイコー👍 ありがとうございましたm(_ _)m
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