調味料

くるみとヨーグルトのタルタルディップ☆

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質2.0g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

くるみの食感とヨーグルトの酸味を活かしたヘルシーメニューです!これからのパーティーシーズンにおすすめです。

材料2人分

  • ゆで卵
    1個
  • くるみ
    3個
  • 無糖ヨーグルト
    大さじ2
  • 小さじ1/2
  • 2つまみ
  • コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    固ゆでのゆで卵を作る

  • 1

    ゆで卵は殻をむきフォークで細かく潰す

    くるみとヨーグルトのタルタルディップ☆の工程1
  • 2

    くるみを小さく割り(手で割りづらい場合は包丁で刻む)潰したゆで卵と合わせる

    くるみとヨーグルトのタルタルディップ☆の工程2
  • 3

    無糖ヨーグルト、酢、塩、コショウも入れてよく混ぜる

    くるみとヨーグルトのタルタルディップ☆の工程3

ポイント

ヨーグルトは酸味のあるものを使用するのがオススメです。私はブルガリアヨーグルトを使用しました。

作ってみた!

質問

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