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くるみとヨーグルトのタルタルディップ☆

3
ディップソースの
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2017.11.24

分類調味料

調理時間: 3分

ID214176

管理栄養士 櫻井麻衣子

【美味しく健康 がパパッと作れるレシピ】

くるみの食感とヨーグルトの酸味を活かしたヘルシーメニューです!これからのパーティーシーズンにおすすめです。

ディップソース ブランチ ヘルシー パーティー カリフォルニアくるみ 時短 簡単 アイデア料理 くるみ おもてなし ディップ ヨーグルト

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材料2人分
ゆで卵 1個
くるみ 3個
無糖ヨーグルト 大さじ2
小さじ1/2
2つまみ
コショウ 少々
作り方
Point!
ヨーグルトは酸味のあるものを使用するのがオススメです。私はブルガリアヨーグルトを使用しました。
  1. 固ゆでのゆで卵を作る
  2. ゆで卵は殻をむきフォークで細かく潰す
  3. くるみを小さく割り(手で割りづらい場合は包丁で刻む)潰したゆで卵と合わせる
  4. 無糖ヨーグルト、酢、塩、コショウも入れてよく混ぜる
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