主菜

食べ応えたっぷり♩太っちょエビフライ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.4g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供が大好きなエビフライ♩太っちょエビフライ、別名カサ増しエビフライ(笑)は満足度も高く、コスパも抜群です。

材料2人分

  • 海老(尻尾付き)
    10尾
  • A
    料理酒
    小さじ1
  • A
    少々
  • はんぺん
    2枚
  • 1個
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 薄力粉
    適量
  • パン粉
    適量
  • 1個

作り方

  • 1

    海老の下ごしらえをする。 海老(尻尾付き)の殻をむき、5尾は尻尾を残しておく。 残り5尾は1cm程度に刻む。 A 料理酒小さじ1、塩少々をふりかけ、5分程度置く。 置いたら流水で洗って水を切る。

    食べ応えたっぷり♩太っちょエビフライの工程1
  • 2

    大きめのボウルにはんぺんを手で潰しながら入れ、卵、片栗粉、1の刻んだ海老を加えて粘りが出るまでよくこねながら混ぜる。

    食べ応えたっぷり♩太っちょエビフライの工程2
  • 3

    2を5等分して、1の尻尾付きの海老を包むようにして形を整える。 薄力粉(強力粉でも)、溶いた卵、パン粉の順に衣をつける。

    食べ応えたっぷり♩太っちょエビフライの工程3
  • 4

    170度に熱した油で揚げていく。 転がしながらこんがりとするまで揚げたら、網の上などに置いて油を切る

    食べ応えたっぷり♩太っちょエビフライの工程4
  • 5

    お好みでレモンを絞ったり、ソースをかけたりタルタルソースをつけて食べたり♩ 我が家はタルタル+レモンでいただくことが多いです。

    食べ応えたっぷり♩太っちょエビフライの工程5

ポイント

前ははんぺんと混ぜる時に卵白で作っていたのですが、卵黄が余るのが勿体無いので全卵で作るようになりました。 結果、全然それで大丈夫だったので全卵オススメです。 はんぺん生地はよくこねて、海老にくっつけた後はしっかりぎゅっと握るようにすると破裂しにくいです。

作ってみた!

  • 150412
    150412

    2025/03/04 20:03

    ドデカエビフライ!! コスパ良く美味しく出来ました。 ごちそうさまでした。
    150412の作ってみた!投稿(食べ応えたっぷり♩太っちょエビフライ)

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