副菜

春菊・りんご・ベーコンのサラダ

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  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質7.9g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

このレシピは昨年自身のブログにアップしたものなのですが、春菊って、火を通すと香りが強く出るけど、生で食べる時は香りの弱いハーブのイメージなんですよね。春菊とりんごのテイストってちょっと似た所もあるから味がぶつからないんです。 そこにベーコンと黒こしょうで味のアクセントを付けます。変わり種サラダとしてお薦めですよ!

材料4人分

  • 春菊
    1袋
  • りんご(大)
    1/2個
  • ベーコン
    3枚
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • エクストラバージンオイル
    大さじ1
  • A
    バルサミコ酢(お好みで)
    小さじ1/2程度

作り方

  • 1

    りんごは、塩でこすり洗いをしてから水で洗い流して縦6等分にカットして種を取り除き、2㎜幅程度のスライスにします。

  • 2

    春菊は水でよく洗ってからザルにあげて水気をよく切り、3~4cmの長さにカットします。茎の太い部分は、包丁で何等分かにカットして太さを他と同じになるよう整えます。

  • 3

    ベーコンは、3㎜幅にカットしておきます。 小さめのフライパンにエクストラバージンオイルを敷いてベーコンを炒め、カリッとした焼き目が付いたら火を止めます。

  • 4

    大き目のボールに1と2を合わせて手でよく混ぜ合わせてサラダボールに盛り付けます。その上から3のベーコンとエクストラバージンオイルを回しかけて塩・黒こしょうして、さらに全体を混ぜ合わせたら出来上がりです。

ポイント

※お好みで上からバルサミコ酢(材料A)をちょっとかけると(小さじ1/2程度)おいしさがパワーアップしますよ!

作ってみた!

質問

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