主食
５分で完成！糖質０麺のサーモンクリームパスタ
投稿日2016/03/10
更新日2016/03/10
調理時間5分
糖質０麺を使うと茹で時間０で出来るので簡単にクリームパスタが食べれます。
材料1人分
- A糖質０麺丸麺１袋
- 卵１個
- 牛乳または生クリーム１００ml
- Aスモークサーモン３０g
- Aバジル-生３g
- A塩胡椒少々
- Aコンソメ小さじ1/2
作り方
ポイント
卵が固まらないように弱火で調理をするのがコツです。
- 1
糖質０麺丸麺は袋を開け、ザルにあげておく。スモークサーモンとバジルは食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンに牛乳または生クリームを入れ弱火にかけ、溶いた卵を加えて固まらないように混ぜる。
- 3
２にA 糖質０麺丸麺１袋、スモークサーモン３０g、バジル-生３g、塩胡椒少々、コンソメ小さじ1/2を加えてよく絡ませ、皿に盛る。
レシピID
136525
質問
作ってみた!
10931602024/09/27 14:27
牛乳だったので、バターと粉チーズ入れてみました。玉ねぎも追加。初めてのクリーム&サーモン、とっても美味しかったです。どうもありがとうございます。
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- Artist
ローカーボ料理研究家藤本なおよ
ローカーボ料理研究家 栄養医学指導師 フードコーディネーター 幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約２万人を動員。 現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。 2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。
