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    主食

    5分で完成!糖質0麺のサーモンクリームパスタ

    • 投稿日2016/03/10

    • 更新日2016/03/10

    • 調理時間5

    糖質0麺を使うと茹で時間0で出来るので簡単にクリームパスタが食べれます。

    材料1人分

    • A
      糖質0麺丸麺
      1袋
    • 1個
    • 牛乳または生クリーム
      100ml
    • A
      スモークサーモン
      30g
    • A
      バジル-生
      3g
    • A
      塩胡椒
      少々
    • A
      コンソメ
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    卵が固まらないように弱火で調理をするのがコツです。

    • 1

      糖質0麺丸麺は袋を開け、ザルにあげておく。スモークサーモンとバジルは食べやすい大きさに切る。

    • 2

      フライパンに牛乳または生クリームを入れ弱火にかけ、溶いた卵を加えて固まらないように混ぜる。

    • 3

      2にA 糖質0麺丸麺1袋、スモークサーモン30g、バジル-生3g、塩胡椒少々、コンソメ小さじ1/2を加えてよく絡ませ、皿に盛る。

    レシピID

    136525

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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ
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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ

    ローカーボ料理研究家 栄養医学指導師 フードコーディネーター 幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。 現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。 2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

    「料理家」という働き方 Artist History