主食

スモークサーモンの濃厚トマトクリームパスタ!

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炊飯時間を除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物80.1g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質78.3g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はトマト缶を使わないトマトクリームパスタを作りました♩ 牛乳・ケチャップ・めんつゆ さらに薄力粉でしっかりパスタに絡まる 濃厚クリーミーなソースに♡ サーモンの塩気と、シャキシャキのアスパラがとっても合う〜😍  黒胡椒をたっぷりかけて食べるのがおすすめです 𓈒𓏸𓐍 

材料2人分

  • スモークサーモン
    60g
  • アスパラガス
    3本
  • パスタ
    160g
  • A
    400ml
  • A
    オリーブ油
    大さじ1
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • 薄力粉
    大さじ1
  • B
    牛乳
    100cc
  • B
    ケチャップ
    大さじ3
  • B
    めんつゆ
    大さじ1

作り方

  • 1

    アスパラガスは根元の硬い部分の皮をピーラーでむき、斜めに薄切り。 

    スモークサーモンの濃厚トマトクリームパスタ!の工程1
  • 2

    耐熱ボウルにパスタを半分に折り入れ、工程1とA 水400ml、オリーブ油大さじ1、コンソメ小さじ1を入れ、600wのレンジで規定の時間+3分加熱。

    スモークサーモンの濃厚トマトクリームパスタ!の工程2
  • 3

    一度取り出し、薄力粉を加え混ぜる。 B 牛乳100cc、ケチャップ大さじ3、めんつゆ大さじ1を加えさらに600wで2分加熱。

    スモークサーモンの濃厚トマトクリームパスタ!の工程3
  • 4

    全体を混ぜ器に盛り、スモークサーモンを添えて完成

    スモークサーモンの濃厚トマトクリームパスタ!の工程4

ポイント

・スモークサーモンは余熱で火が通るので、完成後に添えるだけでもOK! ・工程2の加熱後、水分が多いようなら余分な水分を捨ててから薄力粉を加えるよ ・レンジの加熱時間はあくまでも目安。機種によって加熱時間が若干異なるので  様子を見て調整してください。  500wで①規程の時間+3分40秒②2分半、700wで①規定+2分20秒②1分30秒が目安 ・加熱の途中で一度混ぜるとパスタ同士がくっつくのを更に防げます

作ってみた!

  • jojojo
    jojojo

    2022/03/08 10:52

    材料が無かったので鮭とほうれん草で作りました! レンチンで簡単に作れてとっても美味しかったです(^o^)
    jojojoの作ってみた!投稿(スモークサーモンの濃厚トマトクリームパスタ!)

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