主食
野菜たっぷりコールスローサラダとゆで卵のサンドイッチ
10分
卵を茹でる時間、コールスローを作る時間、ラップしてパンを除く- エネルギー385kcal
- 炭水化物48.5g
- 脂質14.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質46.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキシャキ野菜たっぷりで食べ応えのあるボリューム満点なサンドイッチです。 りんごが入っているのでフルーティさも加わりフレッシュな仕上がりになっています。 りんごが加わることで野菜が苦手なお子様にも食べやすくなっています。
作り方
下準備
コールスローは作っておく。 ゆで卵を茹でておく。 ID387850 https://oceans-nadia.com/user/279721/recipe/387850
- 1
ラップをしいた上に食パン8枚切りを1枚おく。
- 2
食パンの上にレタスをのせる。
- 3
レタスの上にコールスローをのせる。
- 4
コールスローの上に縦半分に切ったゆで卵をのせる。
- 5
全部具材をのせたら食パンをのせ、最初にしいておいたラップでサンドイッチを包み10分くらいそのままおく。
- 6
半分に切り器に盛る。 お好みで粗挽き黒こしょうなどをかける。
ポイント
最後ラップでしっかり包んで、少しおいてから切るのがポイントです。
レシピID：387915
更新日：2020/03/17
投稿日：2020/03/17
