主食

タマゴとコールスローのサンドイッチ

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  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物49.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質46.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和辛子がポイント! コールスローは、https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/143515の手作りコールスローを使用しています。

材料1人分(食パンは6枚切を使用しましたので、たっぷり1人分です。)

  • 食パン(6枚切)
    2枚
  • ハム
    2枚
  • 2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    二つまみ
  • コールスロー
    大さじ3
  • バター
    小さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • マスタード
    小さじ2
  • 和辛子(チューブで可)
    1センチ

作り方

  • 1

    卵を溶いてA マヨネーズ大さじ1、塩二つまみを入れてスクランブルエッグを作っておく。

    タマゴとコールスローのサンドイッチの工程1
  • 2

    パンはトースターで焼いて、両方のパンにバター・マヨネーズ・マスタード・和辛子を塗っておく。

    タマゴとコールスローのサンドイッチの工程2
  • 3

    パンの上にハム・スクランブルエッグ・コールスロー・ハムの順番で置く。

    タマゴとコールスローのサンドイッチの工程3
  • 4

    もう一つのパンでサンドし、ラップをして少し馴染ませる。

    タマゴとコールスローのサンドイッチの工程4
  • 5

    ラップの上からお好きな形に切ったら出来上がり。

    タマゴとコールスローのサンドイッチの工程5

ポイント

パンはラップをする前は冷ましておいて下さい。 じゃないと、パンがベタベタになってしまいます。 大人用に和辛子もほんの少し使用しましたが、辛いのが苦手な方や子供さんには和辛子は無しでマスタードも調整して下さい。 ラップの上から切ると、形が崩れません。

作ってみた!

質問

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