主食

【卵サンド・ツナサンド】食べ過ぎた翌日の朝は♪

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15分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「蒸し卵」を使うと卵サンドも時短で手軽に作れます。クリスマスやお正月に食べすぎた時にお勧めの朝ごはんメニューです。

材料2人分

下準備
耳なしのサンドイッチパンを使いました。
1
卵を小鍋に入れ水１００ｍｌを加え蓋をして5分中火で加熱する。そのまま5分置いて余熱で火を通す。殻をむいて卵カッターなどで切りマヨネーズ大さじ１を混ぜてサンドイッチパン２枚に塗る。
2
ツナ缶のオイルを軽く絞りマヨネーズ大さじ１とコショウと混ぜる。サンドイッチパン２枚にぬってカットする。

卵は茹でずに「蒸し卵」で時短で作ります。冷蔵庫から出して常温に１０分以上置いてからがお勧めです。ツナ缶はシーチキンオイル漬けを使いました。（内容量７０ｇ）

レシピID：516428

更新日：2025/12/31

投稿日：2025/12/26

marine55
2026/05/14 13:13
少しだけ塩も入れましたが、とても美味しかったです。大好評で、皆ペロリと平らげました。
こむぎ
2026/01/09 13:06
昨日焼いた食パン🍞でランチはサンドイッチ🥪です✨耳もつけたままなので6枚でツナサンド2組、卵サンド1組を2人で食べました🎶 冷蔵庫から出したてでしたが、5分加熱、5分蒸らしの蒸し卵、いい感じにできました💓 くにこキッチンさん、いつも美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
こむぎ
2025/12/30 13:06
昨日焼いた食パン🍞でおひとり様ランチにこちらの卵サンド🥪 1人分なので卵サンドだけになりました蒸し卵🥚、蒸し10分余熱10分で堅すぎない固茹で卵ができました😄マヨネーズ和えるだけなので、食べ過ぎた翌日に優しくいただけます😊食べ過ぎじゃない日ならマスタードや塩コショウ追加したいかも😁 くにこキッチンさん、いつも美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨