副菜

【かぶのツナマヨサラダ】ささっと1品！

Name: 【かぶのツナマヨサラダ】ささっと1品！
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: かぶ 1玉; かぶの葉 20〜30g; ツナ缶 1缶; 塩 小さじ1/3; マヨネーズ 大さじ1と1/2; めんつゆ 2倍濃縮・すりごま 各小さじ1; 粗挽き黒こしょう 適宜

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5分

エネルギー165kcal
炭水化物5.7g
脂質12.8g
たんぱく質9.5g
糖質4.2g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ささっと1品！簡単サラダです。定番のツナマヨはかぶにもぴったり！モリモリ食べられるサラダです。

材料2人分

かぶ
1玉(250g)
かぶの葉
20〜30g
ツナ缶
1缶(70g)
塩
小さじ1/3
A
マヨネーズ
大さじ1と1/2
A
めんつゆ 2倍濃縮・すりごま
各小さじ1
粗挽き黒こしょう
適宜

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
かぶは皮を剥き薄くいちょう切り、かぶの葉は1〜2㎝長さに切る。ポリ袋に入れ、塩を加えて塩もみをする。
2
しんなりしたら水気をしっかり切り、ボウルに入れ、油をきったツナ缶、A マヨネーズ大さじ1と1/2、めんつゆ 2倍濃縮・すりごま各小さじ1とともに混ぜ合わせる。
3
器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。