副菜

【れんこんとちくわのチーズ焼き】シャキっとホクッとおつまみ風

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家ではフライパンでシンプルに焼いたれんこんが大人気です! 厚めにカットしてシャキシャキ、ホクホクっとした食感を味わうのが楽しみで… 塩こしょうや醤油などの定番味もよいですが、今回我が家がおすすめする青のりおかかチーズ味もぜひお試しいただきたい味付けです。 仕上げのチーズが絶妙で、上にかかっている部分はとろ〜り、れんこんの下に流れたチーズはカリっと焼けて、食べる箇所によって色々楽しめますよ。

材料2人分

  • れんこん
    150g
  • ちくわ
    2本
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩・こしょう
    各少々
  • ピザ用チーズ
    50〜60g
  • 青のり・かつお節
    適量

作り方

  • 1

    れんこんは綺麗に洗い、皮付きのまま7〜8㎜幅の半月切りにし水にさらす。ちくわは5〜6㎜幅の斜め切りにする。

    【れんこんとちくわのチーズ焼き】シャキっとホクッとおつまみ風の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、水気をきったれんこんを並べ、塩・こしょうをして3〜4分そのまま動かさず焼く。

    【れんこんとちくわのチーズ焼き】シャキっとホクッとおつまみ風の工程2
  • 3

    焼き色がついたら裏返し、ちくわも加えて全体に焼き色がつくまで焼く。

    【れんこんとちくわのチーズ焼き】シャキっとホクッとおつまみ風の工程3
  • 4

    れんこんに火が通ったら、ピザ用チーズを全体にかけ、蓋をしてチーズを溶かす。(溶かし具合はお好みで!溶けてすぐでも◎、フライパンに接した部分をこんがり目に焼いても◎)

    【れんこんとちくわのチーズ焼き】シャキっとホクッとおつまみ風の工程4
  • 5

    蓋を外し、青のり・かつお節をかける。 (フライパンのまま熱々をいただいても◎、お皿に盛り付けても◎)

    【れんこんとちくわのチーズ焼き】シャキっとホクッとおつまみ風の工程5

ポイント

●れんこんの皮は剥いてもそのままでもどちらでも大丈夫です。 ●フライパンサイズに合わせて材料は調節可能です。チーズ量もお好みで調節していただけます。

作ってみた!

  • michu
    michu

    2025/11/09 16:53

    れんこんを皮ごとって初めてでした。 味付けは塩胡椒少し振っただけであとはちくわとチーズの塩気と青のりの風味で(かつお節忘れました😅) れんこんそのものの味が感じられてものすごーくおいしかったです😍 🍷🍺のおつまみに最高です💕 家族にも好評で多めに作ったのですが足りないくらいでした🙌 また作りたいです💕 美味しいれんこんレシピありがとうございます🩵
    michuの作ってみた!投稿(【れんこんとちくわのチーズ焼き】シャキっとホクッとおつまみ風)
  • KUMIKO
    KUMIKO

    2025/09/10 15:56

    レンコンが安くなっていたので気になっていたこのレシピで作って見ました✨ レンコンのシャキシャキ感と青のりとかつお節がいい具合に絡んでとっても美味しいです🥰 ポテチの様な感じもあって大人も子供も大好き❤な味です💖
    KUMIKOの作ってみた!投稿(【れんこんとちくわのチーズ焼き】シャキっとホクッとおつまみ風)
  • こむぎ
    こむぎ

    2025/09/08 16:18

    レシピ見て、材料あるのでランチに作ってみました😊 れんこんは薄めにスライス チーズと青のり、鰹節がなんとも仲良しで、とっても美味しかったです😊✨ シャキシャキれんこんと、むちむちちくわの食感も楽しかったです♪ るみさん、いつも美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(【れんこんとちくわのチーズ焼き】シャキっとホクッとおつまみ風)

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