副菜

れんこんとパプリカのはちみつ味噌きんぴら

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  • エネルギー82kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

はちみつと味噌で仕上げたほっこり甘みのある蓮根きんぴら。 れんこんは、蓋をせずにさっと炒めることでしゃきしゃきの食感をキープさせましょう。

材料2人分

  • れんこん
    1節(100g)
  • パプリカ
    1/4個
  • オリーブ油
    小さじ1
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    れんこんは半月切りに、パプリカは小さめの乱切りに切る。

  • 2

    フッ素加工のフライパンにオリーブ油を入れて火にかけ、れんこんを炒める。

  • 3

    パプリカを加え、全体に火が通ったら混ぜておいたA 味噌小さじ2、はちみつ小さじ1、酒小さじ1、黒こしょう少々を加えて味を調える

ポイント

蓮根の変わりに、じゃが芋やごぼうなど様々なお野菜でアレンジできます。 黒こしょうを効かせているので、洋風のメニューの付け合わせにも合いますよ。

作ってみた!

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