Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ちくわときゅうりの和風♡ごまおかかナムル【#作り置き】

    ちくわときゅうりの和風♡ごまおかかナムル【#作り置き】 1分前

    211人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 小松菜とちくわのごまマヨ和え【#作り置き #やみつき】

    小松菜とちくわのごまマヨ和え【#作り置き #やみつき】 19分前

    139人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. やみつき♡無限なす【#作り置き #おつまみ #レンジ】

    やみつき♡無限なす【#作り置き #おつまみ #レンジ】 19分前

    140人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 簡単すぎる塩マヨコーンのオープンサンド♡

    篠原あい/あいのおうちごはんさんがレシピを投稿しました!2時間前

  5. サバ缶&トースターでお手軽*さばキムチーズ焼き♡

    篠原あい/あいのおうちごはんさんがレシピを投稿しました!2時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

にんじんとツナのサラダ寿司

10

2013.12.29

分類

調理時間: 10分

ID112491

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

雑穀ごはんを使ったサラダ風のお寿司。
パーティメニューとしてもオススメです。

ごはん おもてなし ツナ すし シニア 子供 ヘルシー

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分)
1合
雑穀(あわ、ひえ、きび) 大さじ2
(寿司酢)酢 大さじ2
(寿司酢)砂糖 大さじ1/2
(寿司酢)塩 小さじ1/3
にんじん 50g
ツナ 1/2缶(40g)
白ごま 1/2缶(40g)
大葉の千切り 少々
作り方
Point!
にんじんや大葉に含まれるカロテンで免疫力を高める働きがあります。 (スタイリング・撮影:小坂桂)
  1. にんじんをせん切りにし、塩(分量外)を振ってもみ込む。
    5分位してしんなりとしてきたら、洗って良く水気を絞る。
  2. ごはんが炊き上がったら、混ぜて置いた寿司酢をかけてしゃり切りをする。
  3. 2)に(1)のにんじんとツナ・白ごまを混ぜる。
    器に盛り付け、大葉を飾る。
  4. ▼雑穀は、にんじんと同じ黄色をした、きび・あわ・ひえを使ったこちらのブレンドを使用しています。
    http://www.bikokukomachi.com/SHOP/35/75443/list.html
感想を伝える! Comment
感想を伝える!

感想を伝えるにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×男子に人気 (11) おもてなし×フィンガーフード (10) 子供×ラズベリー (9) シニア×青じその葉(大葉) (8) ごはん×STAUB (3) すし×鶏胸肉 (3) ツナ×鰹節 (3)
もっと見る

「寿司 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents