Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 作り置き*切り干し大根と小松菜の胡麻和え

    作り置き*切り干し大根と小松菜の胡麻和え 1分前

    109人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. チキンとかぼちゃのチーズ焼き【#簡単 #男子が喜ぶ】

    チキンとかぼちゃのチーズ焼き【#簡単 #男子が喜ぶ】 4分前

    131人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 味付け簡単☆厚揚げの麻婆風炒め

    味付け簡単☆厚揚げの麻婆風炒め 6分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 小松菜とツナの中華風春雨スープ【#包丁不要 #水戻し不要】

    小松菜とツナの中華風春雨スープ【#包丁不要 #水戻し不要】 6分前

    109人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. クリスマスにも*トマトとモッツァレラのカプレーゼ

    まこりんとペン子さんがレシピを投稿しました!20分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

しらすのチヂミ

15

2014.03.26

分類

調理時間: 15分

ID113877

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

栄養たっぷりのしらすとねぎを混ぜ込んだチヂミです。

おつまみ チヂミ しらす干し、ちりめんじゃこ シニア ヘルシー 焼きもの 時短

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分(8枚分))
しらす 30g
ねぎ 1/2本(50g)
こねぎ 5本(25g)
ごま(白・黒) 各小さじ1
(生地)小麦粉 75g
(生地)片栗粉 25g
(生地)たまご 1/2個
(生地)だし汁 100cc
ごま油 大さじ1
(付けダレ)酢、醤油、コチュジャン 各適量
作り方
Point!
生地に片栗粉を加えることでもちもちの食感に仕上がります。 辛いのが苦手な場合は付けダレのコチュジャンを抜いても美味しくいただけます。
  1. ねぎを2㎝の長さの千切りに、小ねぎも2㎝の長さに切る。ボウルに入れて小麦粉(分量外)をまぶす。
  2. 生地の材料を全て混ぜ合わせて(1)のにらとねぎ、しらす、ごまを混ぜる。
  3. 生地を8等分にしてごま油をひいたフライパンで生地をうすく広げる。
    弱火で両面じっくりと焼く。
  4. タレを混ぜて、チヂミにつけていただく。
  5. 同じ要領で、しらすを海老に変えて
    ごろごろ海老のチヂミ!
10 20
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×スプラウト (12) 時短×チーズ焼き (10) シニア×餅 (9) おつまみ×バル (5) しらす干し、ちりめんじゃこ×野菜 (3) チヂミ×長ねぎ (3) 焼きもの×鶏肉料理 (3)
もっと見る

「しらす チヂミ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents