ごはんのお供にぴったり。 美味しくなるコツは・・・?!
先に煮てしまうので、味が染み込みやすく少ない油で調理が可能です。 最初にフォークで刺すのがポイント!
こんにゃくの表面をフォークで刺す。
スプーンでこそげ取る。
こんにゃくを下茹でする。 フライパンにこんにゃくを戻し、(A)を入れて中火で5分煮る。
ごま油を七味唐辛子を入れて、水分がなくなるまで加熱する。
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2018/11/19 11:46
柴田真希
\今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!/ ■第1・3金曜日に平日5日間の献立公開 (Instagramは買い物リスト付き) https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■4歳・2歳 Boy ■「切るだけ&漬けるだけ! おうちで簡単ミールキット」(学研プラス)、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」「ココナッツオイル使いこなし事典」(ともに世界文化社)など著書10冊超え ■管理栄養士、(株)エミッシュ・Love Table Labo.代表 ■女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。 現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発・プロデュースなどを行っている。