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水切りヨーグルトのアボカドレーズンカナッペ

15

2014.04.03

分類

調理時間: 15分

ID114482

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

パーティにもおすすめのスウィート系カナッペ。
チーズではなく、水切りヨーグルトにしてヘルシーに。

アボカド ごはん アイデア料理 ブランチ フルーツのおかず ヨーグルト ヘルシー 子供

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材料(2人分)
ヨーグルト 200g
アボカド 1/2個(50g)
レーズン 15g
はちみつ 小さじ1
バケット 8枚
作り方
Point!
食物繊維たっぷりのアボカドとレーズン。 はちみつでオリゴ糖も補給! お腹にやさしいカナッペです。
  1. バケットは食べやすい大きさに切り、両面を軽く焼く。
  2. ザルにキッチンペーパーをひいてヨーグルトをのせ3時間以上おいて水切りをする。
    アボカドを角切りにする。
  3. (1)のヨーグルトに、アボカドとレーズンを入れてまぜる。
  4. バケットに(3)をのせて、上からはちみつをかける
5 20
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