副菜

アスパラとえびの粒マスタード和え

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アスパラの美味しさが引き立つ粒マスタード和えです。

材料2人分

  • アスパラ
    1束
  • えび
    7〜10尾
  • ゆで卵
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・アスパラは食べやすい大きさに切り鍋に水を入れて沸騰させたら2分茹でる ・えびは背わたを取り水洗いをする。鍋に水を入れて沸騰したらえびが赤くなるまで茹でる ・ゆで卵は1個2等分、もう1個は8等分にする。 2等分下ゆで卵は最後にトッピングするので取っておく。

  • 1

    ボウルにA マヨネーズ大さじ2、粒マスタード小さじ1、レモン汁小さじ1、コンソメ顆粒小さじ1/2アスパラとえびを入れてスプーンや菜箸で混ぜる

    アスパラとえびの粒マスタード和えの工程1
  • 2

    下準備で8等分にしたゆで卵を入れてさらに混ぜ合わせる。 ゆで卵が崩れないようにやさしく混ぜるのがポイント。

    アスパラとえびの粒マスタード和えの工程2
  • 3

    お皿に盛り付けて下準備で2等分にしたゆで卵をのせる。 仕上げにブラックペッパー(分量外)を振る

ポイント

ゆで卵は崩れないように最後で混ぜ合わせる

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら