材料3つ！ヨーグルかぼちゃパンケーキソース！簡単ハロウィン

材料3人分

• かぼちゃ
  200g
• 無糖ヨーグルト
  80g(豆乳ヨーグルトでも可)
• 砂糖（てん菜糖）
  大さじ1(お好みの甘味料)

作り方

• 1

  かぼちゃの種とわたを取り除き、一口大に切る。

• 2

  ボウルへかぼちゃをいれ、ラップをし600Wの電子レンジで4分加熱する。

  
• 3

  かぼちゃが柔らかくなったら、実と皮にわける。 （皮はお好みでトッピング用に5mm角に切る）

• 4

  かぼちゃ、無糖ヨーグルト、砂糖（てん菜糖）をハンドブレンダーで攪拌し、滑らかにする。

ポイント

●パンケーキソースが硬い場合、ヨーグルトを追加してください。 ●砂糖はお好みの甘味料で代用可能です。

作ってみた！

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