材料3つ!ヨーグルかぼちゃパンケーキソース!簡単ハロウィン

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2020.09.26

分類デザート

調理時間: 10分

ID399026

nami

管理栄養士*からだに優しい簡単レシピ

材料3つ!混ぜるだけ簡単かぼちゃパンケーキソースです♪

かぼちゃは甘くて美味しいだけでなく、緑黄色野菜なのでビタミンEなどのビタミンも豊富!
栄養価の高い食材です♪

いつものパンケーキにかけるだけで子どもも大喜び!

乳製品が食べられない方は豆乳ヨーグルトでの代用可能です♪

砂糖なしにすれば、離乳食の子どもも食べられます!

家族みんなで食べられるかぼちゃスイーツです♪

ハロウィンにも!

パンケーキ ハンドミキサー 健康おやつ 野菜スイーツ 時短 乳製品不使用 かぼちゃスイーツ かぼちゃ 幼児食 アイデア料理 豆乳ヨーグルト ヨーグルト 小麦粉不使用 野菜嫌い克服 簡単 子供 発酵食品 豆乳 子どものおやつ 離乳食 ヘルシー ハロウィンパーティー ハロウィン アレルギー ギルトフリー スイーツ 卵不使用

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材料3人分
かぼちゃ 200g
無糖ヨーグルト 80g(豆乳ヨーグルトでも可)
砂糖(てん菜糖) 大さじ1(お好みの甘味料)
作り方
Point!
●パンケーキソースが硬い場合、ヨーグルトを追加してください。
●砂糖はお好みの甘味料で代用可能です。
  1. かぼちゃの種とわたを取り除き、一口大に切る。
  2. ボウルへかぼちゃをいれ、ラップをし600Wの電子レンジで4分加熱する。
  3. かぼちゃが柔らかくなったら、実と皮にわける。
    (皮はお好みでトッピング用に5mm角に切る)
  4. かぼちゃ、無糖ヨーグルト、砂糖(てん菜糖)をハンドブレンダーで攪拌し、滑らかにする。
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