副菜

食材2つ♪新玉ねぎのチーズ焼き!トースターで焼くだけ簡単

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の新玉ねぎを使用したトースターチーズ焼きです♪ 新玉ねぎは肉質が柔らかく、甘いため子供にも食べやすいですね! 素材の味を活かした簡単おかずです♪

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1個(小さめ)
  • ピザ用チーズ
    30g(または豆乳チーズ)
  • 粗挽きこしょう
    適宜

作り方

  • 1

    新玉ねぎは繊維を断ち切るように5mm幅に切り、耐熱容器に入れる。

    食材2つ♪新玉ねぎのチーズ焼き!トースターで焼くだけ簡単の工程1
  • 2

    ①にピザ用チーズをのせ、お好みで粗挽きこしょうをふる。

    食材2つ♪新玉ねぎのチーズ焼き!トースターで焼くだけ簡単の工程2
  • 3

    ②をトースターにいれ、チーズに焼き色がつくまで焼く。 (温度調整可能なトースターの場合、200度10分が目安です。)

ポイント

普通の玉ねぎを使用する場合、耐熱容器に玉ねぎを入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで2分ほど加熱してから、チーズをのせてトースターで焼いてください。 豆乳チーズは少し表面が焦げやすいです。 玉ねぎだけ先にトースターで5分程度焼き、一度取り出し豆乳シュレッドをのせて、さらに5分焼いてください。

作ってみた!

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