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    混ぜて冷やすだけ♪アーモンドミルクプリン

    • 投稿日2020/09/27

    • 更新日2020/09/27

    • 調理時間10(※冷やす時間は含まれていません)

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    今日は久々にスイーツレシピ☆ 結構こってりしたご飯が続いていたのでアーモンドミルクを使って、さっぱりした ヘルシースイーツを作りました^^ アーモンドミルクは、低カロリー代表豆乳と比較しても 低カロリー&低糖質! そしてコレステロールもゼロと、とてもヘルシー! 美味しくヘルシーで健康にも良いなんて嬉しすぎる♥️ しかもゼラチンを溶かして→混ぜて→冷やすだけの簡単レシピ!

    材料2人分

    • アーモンドミルク(砂糖不使用)
      400cc
    • ゼラチンパウダー
      5g
    • 大さじ1
    • 砂糖
      大さじ2
    • ミックスフルーツ缶
      適量

    作り方

    ポイント

    ・アーモンドミルクを加熱するときは沸騰しないように気をつけてね。 ・フルーツ缶はお好みのものでOK ・アーモンドミルク▶️牛乳や豆乳、砂糖▶️蜂蜜やメープルシロップ・練乳・ラカント・パルスイートに変更OK ※それぞれ甘さが異なるので、量は調整してね♩ 

    • ゼラチンパウダーを大さじ1の水でふやかしておく。

      工程写真
    • 1

      鍋にアーモンドミルク(砂糖不使用)と砂糖を入れ火にかけ、沸騰直前でふやかしたゼラチンを加え溶かす。

      工程写真
    • 2

      容器の7分目まで注ぎ、粗熱をとって冷蔵庫で冷やし固める。

      工程写真
    • 3

      ミックスフルーツ缶の具材を上にのせ、缶詰のシロップを適量かけたら完成☆

      工程写真
    レシピID

    399010

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    あーちゃん

    糖質オフアドバイザー

    【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪  上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈1日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*。 ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格:面倒くさがり、苦手なこと:掃除、好きなこと:食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。

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