子供も大好き♪食べ応え満点ミートドリア
投稿日2021/09/02
更新日2021/09/02
調理時間10分(加熱時間を除く)
カネハツ食品さまの「サラダに！まめ＆コーン」を使って、ボリューム満点のドリアを作りました。 大豆で栄養もたっぷり♪ 材料を混ぜてレンジで加熱するだけで作れるお手軽ミートソースと チーズをたっぷりかけてトースターで焼けば、スプーンが止まらない美味しさの ドリアが完成。 4歳の娘も大豆が入っていることに気づかず、パクパク食べてくれました。 コーンの甘さも加わり、ケチャップの酸味が和らぐので子供でも食べやすいみたいです♪ お手軽ランチに是非お楽しみくださ〜い♪
材料2人分
- ご飯2膳分
- Aサラダに！まめ＆コーン1袋(125g)
- A豚ひき肉200g
- A中濃ソース大さじ2
- Aトマトケチャップ大さじ4
- A本みりん大さじ1
- Aコンソメ（顆粒）小さじ2
- A片栗粉小さじ2
- 溶けるチーズ適量
- パセリ適量
作り方
ポイント
・レンジで加熱後、お肉にしっかり火が通っているか確認してください。 もし生の部分があったら、追加で1分ずつ加熱し調整してください。 ・豚ひき肉は合い挽き肉でもOK #カネハツ食品さまタイアップ
- 1
耐熱ボウルにA サラダに！まめ＆コーン1袋、豚ひき肉200g、中濃ソース大さじ2、トマトケチャップ大さじ4、本みりん大さじ1、コンソメ（顆粒）小さじ2、片栗粉小さじ2を入れてよく混ぜる。
- 2
ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で4分加熱する。 一度取り出してよく混ぜ、同様にさらに2分加熱する。
- 3
耐熱容器にご飯を盛り、2と溶けるチーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで10分ほど加熱する。
- 4
お好みでパセリをかける。
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あーちゃん
糖質オフアドバイザー
【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪ 上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈１日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*｡ ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格：面倒くさがり、苦手なこと：掃除、好きなこと：食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。
