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2020.07.11
分類主菜
調理時間： 10分
ID394818
揚げ物好きな主人の健康を気遣い、油少なめでできる『揚げない春巻きシリーズ』の第4弾です(^^)
面倒な油の処理も要らず、簡単楽ちんレシピです。
○アボカドには冷え性改善、美肌、アンチエイジングに効果的なビタミンEや、脂肪燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、むくみ解消に効果的なカリウムなどが豊富です。便秘解消の効果も期待できます。
○チーズはカルシウムと良質なたんぱく質を含み、嬉しい低糖質な食材です。
| 春巻きの皮 | 5枚 | |
| クリームチーズ | 約90g(Kiriの6個入りを5個使用) | |
| アボカド | 1個 | |
| 生ハム | 5枚 | |
| オリーブオイル | 大さじ2 |
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面倒な油の処理も要らず、簡単楽ちんレシピです。○アボカドには冷え性改善、美肌、アンチエイジングに効果的なビタミンEや、脂肪燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、むくみ解消に効果的なカリウムなどが豊富です。便秘解消の効果も期待できます。○チーズはカルシウムと良質なたんぱく質を含み、嬉しい低糖質な食材です。 / Nadia)
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