さっと作れる副菜＊りんごとツナとくるみのサラダ

相性抜群のりんごとくるみをツナサラダにしてみました。甘じょっぱさがやみつきになること間違いなし♪調味料を使わないので簡単に作れます。ぜひ一度作ってみてください。 ○りんごには糖質の吸収を抑え、整腸作用があります。またポリフェノールによる抗酸化作用でがん予防が期待できます。 ○くるみは生活習慣病や認知症の予防効果が期待できます。また抗炎症作用、疲労回復、認知機能改善、美肌効果、ダイエット効果、腸内環境を整える働きも期待できる優れた食品です。