副菜

揚げずに簡単!ポテサラチーズ春巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

私が勝手にシリーズ化している『揚げない春巻き』の最新作です。揚げ物が苦手な方、後片付けが面倒だから揚げ物はしないという方にぴったりの楽々春巻きです。少ない油で揚げ焼きするので健康面も◎市販の惣菜や作り置きのポテトサラダを使えば時短にもなります♪ぜひこの機会にお試しください。

材料2人分(ミニサイズで9個分)

  • 春巻きの皮
    3枚
  • ポテトサラダ
    180g(市販の惣菜や余ったもの)
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 粗挽き黒こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    我が家のポテトサラダはこちらから。 https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe/401660

    揚げずに簡単!ポテサラチーズ春巻きの下準備
  • 1

    春巻きの皮は3等分に切る。

    揚げずに簡単!ポテサラチーズ春巻きの工程1
  • 2

    春巻きの皮の下3〜4cmを空けて、ポテトサラダの1/9量をのせる。その上にピザ用チーズをひとつまみのせ、粗挽き黒こしょうを振りかける。

    揚げずに簡単!ポテサラチーズ春巻きの工程2
  • 3

    手前から、三角形になるように巻いていき、巻き終わりに水を塗って貼り付ける。

    揚げずに簡単!ポテサラチーズ春巻きの工程3
  • 4

    同じように9個作る。

    揚げずに簡単!ポテサラチーズ春巻きの工程4
  • 5

    オリーブオイルを入れたフライパンを弱めの中火で温め、4を並べ入れる。

    揚げずに簡単!ポテサラチーズ春巻きの工程5
  • 6

    こんがりと両面を揚げ焼きにする。

    揚げずに簡単!ポテサラチーズ春巻きの工程6
  • 7

    揚げ焼き後はキッチンペーパーで拭き取れる程度しか油が残りません。後片付けが楽ちん♪

    揚げずに簡単!ポテサラチーズ春巻きの工程7
  • 8

    これまでの揚げない春巻きシリーズはこちら❤︎ https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe_album_view/1727

    揚げずに簡単!ポテサラチーズ春巻きの工程8

ポイント

*小麦粉を水で溶いたのりを使わなくても張り付きます。 *チーズの量が多すぎると焼いている時にチーズが溶け出してしまうため、気持ち少なめのひとつまみで包んでください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら