主食

ツナマヨおかかおにぎり【にゃでぃあキャラ弁】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質80.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

Nadia公式キャラクター「にゃでぃあ」モチーフのツナマヨおにぎり弁当です。 ただのツナマヨおにぎりではなく、具のツナマヨにたくあんを混ぜることでポリポリ食感が加わり、クセになる味です。 お弁当や朝ごはん、おやつにもぴったりです。

材料2人分(4個分)

  • ごはん
    500g
  • 小さじ1/4強
  • 焼き海苔
    適量
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • たくあん
    2枚
  • かつお節
    4g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    たくあんを粗めのみじん切りにする。

  • 1

    ごはんをボウルに入れ、塩を加えて混ぜる。

    ツナマヨおかかおにぎり【にゃでぃあキャラ弁】の工程1
  • 2

    ツナ缶、たくあん、A マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1/2をよく混ぜる。

    ツナマヨおかかおにぎり【にゃでぃあキャラ弁】の工程2
  • 3

    1の1/4量を取り、中に2を入れて好みの形に握る。

    ツナマヨおかかおにぎり【にゃでぃあキャラ弁】の工程3
  • 4

    3の表面にかつお節をまぶす。

    ツナマヨおかかおにぎり【にゃでぃあキャラ弁】の工程4
  • 5

    焼き海苔を巻く。

    ツナマヨおかかおにぎり【にゃでぃあキャラ弁】の工程5
  • 6

    3個は三角おにぎりにして、 1個はNadia公式キャラクター「にゃでぃあ」おにぎりにしました♪ お好きな形に握ってお楽しみください(^^) ※お弁当のおかずもお好みのものを♡ 【にゃでぃあおにぎり】 ※キッチンばさみでチョキチョキ切って貼り付けるだけ。 黄色いスカーフ→たくあん 茶トラの茶色→かつお節 おでこの縞模様とひげ→海苔 目→スライスチーズ+海苔 鼻と耳→スライスハム 口と帽子→海苔

    ツナマヨおかかおにぎり【にゃでぃあキャラ弁】の工程6

ポイント

*塩を手につけて握る手間を省き、ごはんに塩をあらかじめ混ぜて時短にしています。 気持ち多めの小さじ1/4を入れて頂くとちょうど良い味に整います。 *海苔を巻く前の工程で1つずつラップに包み、保存用ジップ袋に入れて冷蔵で翌日まで、冷凍で2週間保存可能です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら