主食

ボブン

印刷する

埋め込む

45
米麺をぬるま湯に浸す時間を除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.6g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベトナム・ハノイの「ブンボーナンボー」を帰国したフランス人がアレンジした「ベトナム生まれ、フランス育ち」の料理で、パリのベトナム料理店ではお馴染みの人気料理です。揚げ春巻きをのせたものが一般的ですが、ここでは手軽に作るために割愛しています。

材料4人分

  • 牛薄切り肉
    250g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • パクチー
    1パック
  • にんにく
    2かけ
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    ココナッツシュガー
    大さじ1(ブラウンシュガーでもOK)
  • 米麺
    350g(1mmの乾麺)
  • にんじん
    1本
  • 紫玉ねぎ
    1/2個
  • B
    ニョクマム
    大さじ3
  • B
    ライムの搾り汁
    大さじ2
  • B
    ココナッツシュガー
    大さじ2
  • B
    90ml
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ひとつまみ
  • ピーナッツダイス
    適量(画像では塩ゆでのピーナッツを使用)
  • ミント
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    米麺を30分間ぬるま湯に浸しておく。

  • 1

    玉ねぎとパクチーの根と根元に近い茎の部分、にんにくをみじん切りにする。

  • 2

    牛薄切り肉と工程1で切った野菜、A オイスターソース大さじ1、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、ココナッツシュガー大さじ1をビニール袋に入れ、軽く揉む。常温で30分置く。

  • 3

    B ニョクマム大さじ3、ライムの搾り汁大さじ2、ココナッツシュガー大さじ2、水90mlを混ぜ合わせて、タレを作る。

  • 4

    にんじんはスライサーで細く切り、塩をまぶしておく。

  • 5

    紫玉ねぎは薄くスライスし、パクチーの葉を1〜2cm程度の長さに切っておく。

  • 6

    フライパンを中火にかけ、オリーブオイルを入れる。牛薄切り肉を漬け汁ごとフライパンに入れ、炒める。水気をしっかり飛ばす。

  • 7

    沸騰したお湯に水で戻した米麺を入れ、2分ゆでる。ゆであがったら水気を切り、流水で洗う。氷水でしめたら、水気を切る。

  • 8

    器にタレを入れ、その上に米麺をのせる。その上に牛肉とにんじん、紫玉ねぎ、パクチーの葉、ミント、ピーナッツダイスをのせる。

ポイント

パクチーは根にも強い香りがあるので、よく洗ってから使ってください。細い米麺が手に入らない場合はそうめんで代用可能です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら