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ロース肉では脂が多くて苦手・・・。そんな家族の声から、もも肉で作ったヘルシーなローストポークです。赤身肉でもしっとり仕上がる工夫をしています。
下準備りんごは皮ごとすりおろす。 豚ももブロック肉は全体を竹串で刺す。
チャック付きの密封袋に豚肉とA りんご1/6個、酒大さじ1を入れて揉み込み、冷蔵庫で半日~一晩置いておく。
焼く1時間位前に豚肉を冷蔵庫から取り出す。 ペーパータオルで豚肉を漬けていたAを拭き取る。 B 塩小さじ1/2、ブラックペッパー適量、マヨネーズ小さじ1/2を全体にすり込む。
豚肉をアルミホイルでキャンディー状に包む。 天板にのせ、予熱をしていないオーブンに入れて100℃で65分焼く。
焼き上がったらホイルに包んだまま、10~15分そのままにして肉汁を落ち着かせる。 豚肉を取り出して薄くスライスする。
すりおろしたりんごにつけることで、酵素の力で豚肉をしっとりさせます。 オーブンは予熱しないこともポイント!低温でじっくりと火を通すことで肉が硬くなるのを防ぎます。 ブラックペッパーは多めにふるのがおすすめです。
レシピID:134028
更新日:2026/04/24
投稿日:2015/12/20
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Tomomi
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