主食

ヨーグルトクリームのいちごサンド

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物40.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヨーグルトを混ぜたクリームはさわやかでフレッシュないちごと相性バツグン。 軽い口当たりで甘さ控えめなので朝食にもピッタリです!

材料2人分

  • 食パン(サンドイッチ用)
    4枚
  • ギリシャヨーグルトもしくは水きりヨーグルト
    80g
  • ホイップクリーム
    80g
  • グラニュー糖
    必要があれば適量
  • いちご
    6~8個

作り方

  • 1

    ヨーグルトとホイップクリームを混ぜ合わせる。 味をみて甘さが足りなければグラニュー糖を入れて調節する。

  • 2

    いちごは2等分に切る。

  • 3

    食パンにクリームを1/4量のせて広げ、いちごを6~8切れのせる。 いちごの上から1/4量のクリームを広げる。 同じものをもう1セット作る。 4等分に切り、お皿に並べる。

ポイント

いちごの水分はペーパーで拭き取ってからサンドすると仕上がりが水っぽくなりませんよ。 ヨーグルトとホイップクリームは1:1の割合で使うのがおススメ!

作ってみた!

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