副菜

クセになる♡厚揚げのピリ辛マヨ和え

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリッと辛さが癖になる! カリッと焼き上げた食べ応えがある厚揚げと、たっぷりのピリ辛マヨだれが絡んでとっても美味しい。 副菜なのにご飯がすすみまくりです。 そしてビールのあてにもピッタリ♪

材料2人分

  • 厚揚げ
    1パック
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    牛乳
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • 七味唐辛子
    少々(お好みで)

作り方

  • 1

    厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、ペーパータオルでしっかりと水気を拭き取って半分に切ってから1cm幅に切る。

    クセになる♡厚揚げのピリ辛マヨ和えの工程1
  • 2

    ポリ袋に1の厚揚げと片栗粉を入れて空気で膨らませる、ぶんぶんと振り片栗粉を満遍なくつける。

    クセになる♡厚揚げのピリ辛マヨ和えの工程2
  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ2、豆板醤小さじ1/2、牛乳小さじ1、にんにくチューブ3cmを混ぜ合わせる。

    クセになる♡厚揚げのピリ辛マヨ和えの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、厚揚げを入れてカリッとなるまで焼く。

    クセになる♡厚揚げのピリ辛マヨ和えの工程4
  • 5

    熱いうちに3のボウルに入れしっかりと和える

    クセになる♡厚揚げのピリ辛マヨ和えの工程5
  • 6

    器に盛り、刻みネギを散らし、お好みで七味唐辛子を散らす。

    クセになる♡厚揚げのピリ辛マヨ和えの工程6

ポイント

厚揚げはカリッとなるまで焼いてください。 辛さは豆板醤で調整してください。 作り置き可能です。 3日以内を目途に食べ切るようにしてください。

作ってみた!

質問

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