主食

ほっきごはん

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60
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「ほっき」の美味しさを、ぎゅっとごはんに吸ってもらいました!

材料4人分

  • 精白米
    1(5合)
  • もち米
    0(5合)
  • ほっき貝
    2個
  • 50cc
  • 白だし
    大さじ2
  • 生姜(せん切り)
    小1かけ

作り方

  • 下準備
    ほっき貝2個は、ウロをはずして水洗いする。(魚屋さんでやってもらうといい) 食べやすく切り分け、酒(分量外)小さじ1をまぶしておく。

    ほっきごはんの下準備
  • 1

    米ともち米をあわせて洗う。 ほっき貝をさばいた時の「貝から出た水」と酒、白だしを合わせて380ccにして せん切り生姜とともに土鍋に入れる。30分以上給水させる。

  • 2

    土鍋を強火にかけ、ふたの穴から蒸気が出てきたら弱火に落とし10分加熱する。

    ほっきごはんの工程2
  • 3

    10分たったら、下準備しておいたほっき貝をのせる。 土鍋のふたをして、さらに30秒強火にかける。 20分蒸らす。

    ほっきごはんの工程3
  • 4

    蒸し上がり。 底から、おしゃもじでひっくり返す。

    ほっきごはんの工程4
  • 5

    ほっき貝の旨味を吸ったごはんの美味しいこと♫ 美味しいこと♫

    ほっきごはんの工程5

ポイント

生のほっき貝が手に入れば最高なのですが、ゆでたほっき貝でも美味しくできます。濃い昆布だしを使ってください。

作ってみた!

質問

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