主菜

鶏の磯辺唐揚げ【調味料3つ・お弁当・簡単・時短】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調味料たったの3つ!漬け込みなしで出来る磯辺風味の塩唐揚げ。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g
  • 塩胡椒
    適量
  • A
    めんたいマヨネーズタイプ
    大さじ2
  • A
    白だし
    小さじ1
  • B
    片栗粉・青海苔
    適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は、下処理をして一口大に切り、まんべんなく塩胡椒を振る。

  • 2

    ボウルに、❶とグループA めんたいマヨネーズタイプ大さじ2、白だし小さじ1を入れて混ぜる。

  • 3

    ❷にグループB 片栗粉・青海苔適量をまぶし、170度の揚げ油で揚げる。

  • 4

    お皿に盛り付け、お好みでめんたいマヨネーズタイプを添える。

ポイント

めんたいマヨネーズタイプは、マヨネーズ+明太子でも良い。

作ってみた!

質問

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