主菜

だし巻きたまご

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質7.4g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

出汁で作る、ジューシーで優しい味わいのだし巻き卵です。

材料2人分

  • 2個
  • A
    だし汁
    大さじ2
  • A
    うすくち醤油・砂糖・みりん
    小さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    ボウルに、卵を入れてお箸で切るようによく溶きほぐす。 A だし汁大さじ2、うすくち醤油・砂糖・みりん小さじ1を加えて混ぜ、1度濾しておく。

  • 2

    卵焼き器を火にかける。火加減は、中火と弱火の間にする。 サラダ油を敷き、1/3量の卵液を流し入れて全体にひろげ、半熟状になったら手前に向かって折りたたみ、端に寄せる。

  • 3

    サラダ油を入れてキッチンペーパーで薄くのばす。残りの卵液の1/2量を流し入れてひろげ、手前に向かって折りたたみ、端に寄せる。同様にもう一度くり返す。

  • 4

    巻き簀で巻いて、形をととのえる。 粗熱がとれたら、食べやすい大きさに切る。

  • 5

    うすくち醤油は、ヒガシマルさんの「超特選 丸大豆うすくち」を使用しました。

    だし巻きたまごの工程5

ポイント

うすくち醤油がない場合は、醤油でも大丈夫です。

作ってみた!

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