主食

*青じそ香るサラミリゾット*

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物55.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみで出ているサラミと 冷蔵庫にいる青じそがあれば 〆にお試しください♬

材料2人分(ファッロを使用される場合は、 ファッロの柔らかさをみながら、必要であれば 水分を増やしてください^^)

  • ファッロ(米でも可)
    1カップ
  • 牛乳
    1カップ
  • 固形コンソメ
    1個
  • サラミ
    お好み
  • 青じそ
    4枚
  • こしょう
    少々
  • チーズ
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    ファッロをボウルに入れ、水4カップにつけて30分置いておく (もちもち感が増します)

  • 1

    牛乳を温め、固形コンソメを溶かしておく

  • 2

    下準備したファッロを入れ、ファッロがアルデンテになるまで、 混ぜながら、弱火〜中火で火にかける ※水分が減ったら、焦げてしまうので、牛乳をいれてください ※お米でも代用されてください

  • 3

    お好みの柔らかさになったら、チーズ、サラミをいれる

  • 4

    器に③を盛り、千切りした青じそ、こしょうをかけたら完成。

ポイント

★ファッロをボウルに入れ、  水4カップにつけて30分置いておくことをおすすめします (もちもち感が増します)

作ってみた!

質問

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