副菜
スピード副菜♪ごま油香る小松菜と海苔のしらす和え
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質4.8g
- たんぱく質7.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで加熱したら後は茹でるだけパパっと5分で作れるスピード副菜♪ 焼き海苔がアクセントになりパクパク食べられます(*^-^*)
作り方
- 1
小松菜は2～3ｃｍ幅に切り耐熱ボウルに入れふんわりとラップをし600ｗで2分加熱する。 水にさらして粗熱を取り水気を絞る。
- 2
焼き海苔は手で小さくちぎり、1とA しらす30g、醤油、ごま油小さじ1、白いりごま大さじ1/2とよく和える。
作ってみた！
ゆみ2024/04/04 13:05
焼き海苔無いから、知人の漁師さんから分けてもらった美味しい味付け海苔で代用。 味とか風味とか変わっちゃうだろうけど、簡単で、あっという間に美味しく出来ました😋
pal2021/11/26 20:21
海苔としらすからおいしい味が出て、簡単なのにとてもおいしかったです☺️
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Natsu
料理家
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