主菜

豚バラ白菜のごま豆乳重ね煮【ピリ辛担々風♪すりごまで香ばし】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質40.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごまと豆乳でコクうま 白菜と豚バラの豆乳重ね煮レシピ(*'ω'*) 白菜と豚バラを重ねてフライパンに入れて 調味料を入れて火にかけ 野菜に火が通ったら豆乳を入れてひと煮立ち♪ もちろん鍋で作ってもOKなレシピです(*^-^*)

材料2人分

  • 白菜
    1/4株(内側部分は少し余ります)
  • 豚バラ肉
    200g
  • A
    200ml
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ2
  • A
    にんにく
    チューブ小さじ1/2
  • 豆乳
    200ml
  • ラー油
    お好みで

作り方

  • 1

    白菜を1枚ずつはがし、よく洗って水気を切る。 白菜と豚バラ肉を交互に重ね5cm幅に切る。

    豚バラ白菜のごま豆乳重ね煮【ピリ辛担々風♪すりごまで香ばし】の工程1
  • 2

    フライパンもしくは鍋によく溶いたA 水200ml、味噌小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、白すりごま大さじ2、にんにくチューブ小さじ1/2を入れ1を並べ弱めの中火にかける。

    豚バラ白菜のごま豆乳重ね煮【ピリ辛担々風♪すりごまで香ばし】の工程2
  • 3

    白菜の分厚い部分がしんなりしてきたら豆乳を加え、ひと煮立ちさせたらお好みでラー油をかける。

    豚バラ白菜のごま豆乳重ね煮【ピリ辛担々風♪すりごまで香ばし】の工程3

ポイント

豆乳を入れてから火にかけすぎると分離する可能性があるので必ず食材に火が通ってから豆乳を入れてください♪

作ってみた!

質問

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